El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Colima se suma a la conmemoración del Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra el 6 de abril, con el objetivo de promover hábitos saludables que contribuyan al bienestar integral de la población derechohabiente y sus familias, a través de acciones que incentivan la práctica regular del ejercicio físico como parte de un estilo de vida activo.
El jefe de la Oficina de Deporte y Cultura Física del IMSS en Colima, licenciado Carlos Ruiz Gudiño, destacó que la actividad física representa un elemento fundamental para la prevención de enfermedades crónicas, además de fortalecer la salud física y mental en personas de todas las edades, al favorecer el adecuado funcionamiento del organismo.
Señaló que, mediante los Centros de Seguridad Social (CSS), el Instituto pone a disposición de la población una amplia oferta de prestaciones sociales orientadas a la activación física, el deporte y la recreación, con el propósito de favorecer entornos saludables, fortalecer la convivencia comunitaria y propiciar el desarrollo integral de las personas.
Entre las actividades que se ofrecen en los CSS se encuentran clases de acondicionamiento físico, baile, yoga, activación para personas adultas mayores, así como diversas disciplinas deportivas que se adaptan a las necesidades y capacidades de cada grupo de edad, lo que facilita la inclusión y fomenta la participación activa de la población.
El licenciado Ruiz Gudiño subrayó que la práctica constante de actividad física contribuye a mejorar la calidad de vida, ya que ayuda a controlar el peso corporal, fortalece el sistema cardiovascular y muscular, mejora la movilidad y el equilibrio, además de favorecer un mejor descanso y elevar los niveles de energía durante el día.
Agregó que el ejercicio también impacta de manera positiva en la salud mental, al reducir el estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión, al tiempo que fortalece la autoestima y promueve una mayor sensación de bienestar, lo que influye en un mejor desempeño en las actividades cotidianas.
Asimismo, destacó que el Instituto impulsa programas que fomentan la adopción de hábitos saludables desde edades tempranas y refuerzan la importancia de integrar el ejercicio como parte de la rutina diaria, en conjunto con una alimentación equilibrada y el consumo de agua simple potable.
El jefe de la Oficina de Deporte y Cultura Física recomendó realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada al día, elegir actividades que resulten agradables, mantener una adecuada hidratación y acudir a valoración médica en caso de padecer alguna enfermedad, con el fin de garantizar una práctica segura y constante.
Con estas acciones, el Instituto Mexicano del Seguro Social refrenda su compromiso con la promoción de la salud y la prevención de enfermedades, al fortalecer estrategias que contribuyen al bienestar integral de la población, mediante servicios accesibles, incluyentes y de calidad.